50 kg

[...] azotowy podbic sama lucyna. Bralea bcaa w innych celach no to glupota z twojej strony Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-10-24 19:49:07 Zużyłem już w swoim życiu z 50 kg bcaa, i zapewne ponad100 kg białka serw. Działanie bcaa jest zerowe, ja ważę teraz 110 kg i potrzebuję dużo materiału budulcowego. Dlaczego piszesz że zastosowanie [...]

[...] PRZYSIAD TYLNI: - 120 kg x 12 MARTWY CIĄG: - 120 kg x10 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 125 kg x3 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 95 x 8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 50 kg x 15 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : REDUKCJA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : [...]

[...] o tym wiele razy gadal. "Ciekaw jednak jestem z kolei czy Ty, mimo swojej ultra symetrii, niskiej wagi ciała i ultra niskiej tkance tłuszczowej zdołasz przebiec 10 km z 50 kg obciążeniem w plecaku, pod górę głównie? ja właśnie po raz kolejny się na taki bieg wybieram. " nigdy nei biegalem z obciązeniem :) ale aeroby czy interwaly eni są [...]

DZizas przecież ja ważę 50 kg tyle mam podnosic?! Co do hantli to ja mam problem z noszeniem małego przez cały dzień(wazy jakies 10 kg) i mi pod koniec dnia kregosłup napinkala... Ja tu myslę,że 4kg na rękę będzie max a Ty piszesz kochana o takich obciążeniach...kurcze czy ja dam radę? Aaaa i jeszcze pytanie odnośnie cwiczeń innych niż piłka(w [...]

[...] pierdołami co nie potrafią dogonić krolika;-) Co do nadmiaru białka to nie zgodzę sie żebyśmy aż tyle go spożywali, weź takiego tygrysa co przy jednym posiedzeniu zjada do 50 kg miecha. Tez sie truje;-) Chcesz mieć sile możesz byc na tłuszczach, masz racje ale do czegokolwiek innego np. CF albo gimnastyka gdzie jest juz cardio musisz lecieć na [...]

[...] na sztandze 2x25 + 20kg gryf. Nie brałem z chłopakami nigdy udziału w tym konkursie na zarzut ale wziąłem zarzuciłem na klatę tak od niechcenia i odłożyłem jak by to 40 czy 50 kg było. Niby pierdoła ale daje do myślenia. Czuję ogromną moc w plecach i chciałbym porobić znowu MC ale tutaj mam pietra że będę chodził jak paralityk przez parę [...]

[...] prostowniki do rozwoju. po raz pierwszy dzisiaj robiłem w paskach do dwuboju, przepaść chwytu ale nie można pizgać ciężarem.... serie zasadnicze bo badawcze w paskach 50 kg, 4x3 2) hang power clean - też w paskach, tutaj to już zdecydowanie gorzej bo trzeba mieć mobilność nadgarstka większą ale ogólnei ok. seria zasadnicza 4x3x70 3) sam [...]

Erwinos -Czyli do dupy robiles ten FBW i tyle, dowal mowie ci 50 kg, wtedy i psychicznie sie zmeczysz, gwarantuje ci. A regres wlasnie jest po to zeby, dobic miesnie. Wyobraz sobie ze w wykrokach na regresie, razem na obie nogi trzeba 48p robic. Nawet split ci nic nie pomoze, jak bedziesz jechac na takich ciezarach co masz duzo zapasu, a po 2 te [...]

[...] połowie treningu musiałem wyjść z siłowni. Biceps dołożę jutro do barków Drążek 8,8,8,12 Ściągnie z góry 15,12,10,8 Wiosłowanie jednorącz na humerze 15,12,10,8 skończyłem na 50 kg Wiosłowanie na suwnicy, plecy równoległe do podłogi 15,12,10,8 koniec na 100 kg Przyciagnie wyciągu do brzucha w siadzie 3x15 Ściąganie za głowe na maszynie 3x15 [...]

[...] nad ziemią mają rozmiar równy przeciętnemu rozmiarowi człowieka, oraz ciężar wystarczający do wydajnego treningu – średnia waga takiego worka z dobrym wypełnieniem wynosi ok 50 kg 6. Nadruki/hafty na workach? Większość markowych worków treningowych posiada swoje loga. Należy zwrócić szczególną uwagę aby logo producenta nie było haftowane na [...]

[...] Do odsyłanego towaru należy dołączyć rachunek sprzedaży. http://budo-shop.pl/content/8-gwarancja na waszej stronie pisze jasno że mam odesłać pocztą - jak mam wysłać 50 kg worek ? Byłem na poczcie i powiedziano mi że nie przyjmą więc chyba sam pan rozumie dlaczego? Co do worka - znajoma mi go obiecała naprawić ale biorąc pod uwagę państwa [...]

A po co worek ma ważyć tak dużo? Ja trenuję na worku 150 cm ok 50 kg i wystarcza mi w zupełności a mam już kilkanaście lat treningu za sobą. Pamiętajcie, że w worek się uderza a nie go pcha o czym często początkujący zapominają. Dobrze uderzony worek ma zginać a nie kołysać :) Warto również pamięta że poruszanie się worka podczas treningu jest [...]

Zacząc normalnie jeśc, konsultujac to z dietetykiem i terapeuta, bo Twoje wczesniejsze tematy wskazują na ewidentny problem z odzywianiem i postrzeganiem wlasnego ciała ( 50 kg przy 180 cm to wychudzenie, rzucasz sie na niezdrowe zarcie, masz problemy z funkcjonowaniem układu pokarmowego - to sa rzeczywiste problemy) jeśli to 50 kg przy 180 to [...]

[...] zależy od cwiczenia (wiosła 60 kg, hantla w opadzie 26-28, i wyciągi małe ciężary aby nie szarpać a ćwiczyć same plecy), barki (hantle 18-24 zależy od dnia, na sztandze 50 kg, boki i tył 12kg hantle itd), triceps i bic podobne ciężary ( hantle 12, na sztandze 45-55 kg). nogi głównie na maszynach. Oczywiście stram sie po treningu ok 30-40 min [...]

50 kg na bica ? nie no albo nie zrozumialem albo nie wiem co jest chlop 20 kilka lat chwali sie ze na sztandze na prostym gryfie(chyba) podniosl 50 kg ? i jeszcze mi nie wierza ze ja tyle podnosze buehehe ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga Pozdrawiam przyszly [...]

[...] do walki, to dla nas wielka szansa, by pokazać się tutaj w Chicago i damy z siebie wszystko - mówi Piotr Wilczewski. Wyniki oficjalnej wagi: Mariusz Wach - 117 kg. Roman Shkarupa - 75 kg Piotr Wilczewski - 75,80 kg Mariusz Cendrwoski - 70, 50 kg Grzegorz Soszyński - 89 kg. Mateusz Masternak - 79,30 kg Andrzej Fonfara - 66,60 kg boxingeurope.pl

[...] jako uzupełnienie białka oraz węglowodanów , ale teraz stwierdziłem że wolę jeść np. więcej jajek ogólnie nabiału owoców itd. zamiast pić z mlekiem czy wodą jakieś proszki lub łykać tabletki przysiady wykonuje z obciążeniem 40 kg, martwy 50 kg, wyciskanie 40 kg ( na skos górny zmniejszam ) Zmieniony przez - Banditos w dniu 2011-12-06 17:09:25

ja widzialem goscia ktory przychodzi "wyciskam 50 kg" popatrzyl jak jakis koks wyciska 100 w seriach i juz zpodnosil "80 a jak mam dobry dzień to i 90 pojdzie"

[...] dobra, ale nie odpowiedzieliście kolesiowi na GŁÓWNE PYTANIE: lepiej ćwiczyć z większym obciążeniem czy z mniejszym, ale z większą liczbą powtórzeń... moim zdaniem, ćwicz z różnym obciążeniem... np: wycisk na klate: 1 seria - 40 kg - 16 powt 2 seria - 45 kg - 14 powt 3 seria - 50 kg - 12 powt 4 seria - 60 kg - 10 powt 5 seria - 70 kg - 8 powt

75 letni wujas do mnie na silke uderzyl na sztandze moze bylo zazucone z 50 kg? polozyl sie chwycil gryf ... nie mogl oderwac zrobil sie czerwony , podczas gry w szachy z moim tata stwierdzil ze gryf do laweczki przyspawalem i zrobilem mu kawal ... to bardziej zalosne niz smieszne ale bywa czasem i tak ... pozdrawiam :)